Programa: Nivel 1



Nivel I: Instructor. Los fundamentos.




En este nivel se habilitará para impartir clases de calidad con conocimiento. Se aprenderán los fundamentos del Kundalini Yoga y se desarrollará un hábito de práctica personal. Consta de 180 horas de clases presenciales, 168 horas de práctica habitual, 40 horas de estudio independiente y trabajo en grupos.

El curso de instructores de nivel I se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes (sábado de 7 de la mañana a 19:30h y domingo de 8h a 14:30h). Tres de ellos son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos habrá opción a examinarse y obtener el título oficial de AEKY.

Imprescindible un año mínimo en la práctica continuada de Kundalini Yoga. Necesario acreditar dicha práctica indicando el centro y el monitor.


DOSSIER EN PDF



Módulos


ORÍGENES E HISTORIA DEL YOGA

-Qué es yoga. Tipos de yoga. Las ocho ramas del yoga.
-Historia del yoga.
-Era de Acuario.
-Cadena Dorada.
-Maestro Espiritual.
-Patanjali y los Yoga Sutras


TÉCNICAS DEL YOGA PARA EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA

.Respiración yóguica y pranayama.
-Frecuencia, beneficios, retenciones, tipos de pranayama.
.Kriya en Kundalini Yoga.
-Asanas, mudras y bandhas. Estudio y práctica.
.Forma y alineamiento para kriyas de kundalini yoga.
-La geometría en las posturas. El punto de ombligo.
-La importancia de la respiración y aplicación de bandhas.
.Relajación.
-Su importancia, posturas y ejemplos de relajación.
.Sonido y mantra.
-Naad yoga. Silencio interno, anahat. ShabadGuru.
.Mente y meditación.
-Características y funcionamiento de la mente.
- Técnicas y beneficios de la meditación.
.Sadhana, aradhana y prabhupati.
-Disciplina, Actitud y Maestría.


PEDAGOGÍA DEL KUNDALINI YOGA

-Componentes de una clase de kundalini yoga.
-Guías para la enseñanza: precauciones y enfoques.
-El rol del profesor.


ANATOMÍA

.Anatomía y fisiología occidental
-Sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino, nervioso, músculo-esquelético, inmunológico y urogenital.
-Nociones fundamentales de cada uno de ellos para enmarcar la práctica del yoga.

.Anatomía yóguica
-Prana, vayus, nadis, kundalini y punto de ombligo.
-Chakras y Cuerpos espirituales.


ESTILO DE VIDA YÓGUICO

-Higiene, depuración, ishnaan (ciencia de la hidroterapia).
-Nutrición. Dieta yóguica lacto-vegetariana.


FILOSOFÍA YÓGUICA

-Introducción. Ley cósmica de Manifestación y Ser.
-Gunas y Tatwas.
-Etapas en el desarrollo espiritual.


HUMANOLOGÍA

-Enseñanzas de Yogui Bhajan sobre los ciclos de la vida; la muerte; el hombre y la mujer; la comunicación; el concepto de éxito y otros.


TALLERES COMPLEMENTARIOS

Durante la formación se impartirán talleres de asanas, calentamientos, meditación y masaje yóguico.
El curso de monitores se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes, once de los cuales se desarrollan en (sábado de 7 de la mañana a 19:30 h y domingo de 8 de la mañana a 14:30 h). Los tres restantes son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos el alumno puede examinarse y obtener el título oficial de KRI.