21 etapas de la meditación



Un programa de Kundalini Yoga según enseñanzas de Yogui Bhajan ®





6-12 de abril de 2020





"¿Qué tipo de vida quieres vivir? ¿Cómo puedes desarrollarla? ¿Qué acercamiento o fórmula podemos usar de manera que podamos crecer y no sufrir? Haz de la meditación el arte de la vida. Haz de la meditación la ciencia de la vida. Porque sólo con eso, y con eso sólo, puedes desarrollar tu intuición."
Yogi Bhajan


Este curso de meditación basado en el Kundalini Yoga según enseñanzas de Yogui Bhajan es un profundo y revelador viaje a las profundidades de la conciencia. Se organiza en tres viajes, cada uno de los cuales tiene 7 jornadas o etapas.
Cada etapa tiene su propia belleza, desafíos y cualidades. Yogui Bhajan nombró cada etapa para reflejar sus cualidades y retos. Describió el camino que conduce a la felicidad y, en última instancia, a la realización.
Aunque es recomendable hacer el proceso completo, pueden hacerse cada uno de los 3 viajes por separado.

Las 21 etapas de meditación forman parte de los requerimientos de meditación en grupo para completar el N3 de Kundalini Yoga.





A QUIÉN VA DIRIGIDO


El curso está diseñado de tal manera que da acceso a cualquier persona que desee profundizar en su capacidad meditativa, de manera que practicantes y profesores de Kundalini Yoga, así como de practicantes otras formas de yoga o meditación tienen cabida en el mismo.


CONTENIDOS DEL CURSO





Primer Viaje: El Ser cristalizado
El primer viaje es reconocer, experimentar y cristalizar el Ser. Los bloqueos se encuentran en los cuatro estadios iniciales: malestar, aburrimiento, irritación y frustración. Al trascenderlos, cultivamos la habilidad de llegar a ser testigo de todos los pensamientos y sentimientos, liberándolos en vez de reaccionar o apegarnos. También cultivamos el enfocar y reconocer a un punto fijo, el núcleo del ser cristalizado que nos permite ser plenamente abiertos al mundo y aun así, presentes como nuestro Ser. Podemos sentir todas nuestras emociones y sensaciones sin perdernos en ellas. El arte de la absorción y la iluminación se aclaran y perfeccionan.
Etapa 1: Malestar
Etapa 2: Aburrimiento
Etapa 3: Irritación
Etapa 4: Frustración
Etapa 5: Focalización
Etapa 6: Absorción
Etapa 7: Experimenta y cristaliza tu ser

Segundo Viaje: El Ser expresivo
En el segundo viaje aprendemos a discernir nuestro Ser de entre las muchas identidades que tenemos y los varios roles que desempeñamos. ¿Cómo expresamos ese Ser creativo, auténtico y efectivamente? Los desafíos iniciales son el desarrollar una sensibilidad hacia el Ser, las relaciones y la vida, lo que llamamos "saborear", y el mantener la integridad en las acciones, expandiéndonos más allá del juego de las polaridades. Cultivamos la habilidad meditativa para fusionarnos con nuestra proyección y aun así ser capaces de destilar el Ser de los resultados y circunstancias de esa proyección. También tomar un pensamiento y madurarlo a través de todas las condiciones de la vida. Esto requiere shuniya, cero, aprendemos a crear a partir de la quietud. Nos volvemos una presencia elegante e iluminada que crea, sana y eleva todo lo que tocamos.
Etapa 8: Rasa
Etapa 9: Deleite
Etapa 10: Cortesía
Etapa 11: Humildad
Etapa 12: Elevación
Etapa 13: Iluminación agraciada
Etapa 14: Exprésate y sé tú mismo






Tercer Viaje: El Ser trascendental
El enfoque del tercer viaje es el de fusionar y trascender al Ser. Reconocemos todo lo que somos como la presencia sin forma del Ser innato y trascendental. Nos exige ir más allá de las diferencias y similitudes hacia la realidad y la unidad. Amor, compasión y bondad se convierten en el núcleo de nuestra experiencia. Claridad, valentía y carácter se vuelven consecuencia natural de la mente meditativa. Cultivamos la habilidad de proyectar y expandir nuestra luz interior y consciencia más allá de fronteras establecidas por tiempo y espacio. También la capacidad de ser absolutamente quieto y en consciencia intuitiva profunda. Las distinciones sutiles de la vida se aclaran, y caminamos por la vida ligera y brillantemente como seres humanos plenamente realizados, co-creando con el Creador presente en todo.
Etapa 15: Presencia como un faro
Etapa 16: Radiancia en todas partes
Etapa 17: Quietud devocional
Etapa 18: Predicador
Etapa 19: Maestro
Etapa 20: Sabio
Etapa 21: Pulso infinito



IMPARTIDO POR





HARI AMRIT KAUR.
Miembro de ATA, formadora líder de N1 y N2 de Kundalini Yoga, psicóloga psicoterapeuta especializada en sanación del trauma y directora de Avagar, Centro de Yoga y Salud, en Madrid.



RAGHURAI SINGH.
Miembro De ATA, formador de profesores de Kundalini Yoga, psicoterapeuta y especialista en adaptación de la práctica de yoga a personas con problemas de movilidad.



DATOS DE INTERÉS



Horarios:
De 06:00 a 18:00 horas
Coste de la Formación:
-Curso completo: 500€ (incluye matrícula de 150€ que se abonará como reserva del mismo).
Cada viaje por separado: 200€ (reserva de plaza con un pago de 100€).
Coste del alojamiento y comida: 240€.
En ningún caso se devuelve la matrícula ni el pago al contado de toda la formación.
Lugar:
El curso tendrá lugar en formato de retiro en el Ashram de San Martín de Valdeiglesias, un enclave especial en plena sierra de la provincia de Madrid, a 82 kms. del centro de la capital.





CÓMO LLEGAR AL ASHRAM



RESERVA TU PLAZA



* Avisar por teléfono al 915 797 282 o correo electrónico a info@avagar.com

*Ingresa el importe de la matrícula (150 €), indicando NOMBRE y APELLIDO + NIVEL 3 en
ES85 2100 4388 9102 0010 7445 a nombre de Avagar, CYS







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