Nivel 1: Instructor. Los fundamentos.
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En este nivel se habilitará para impartir clases de calidad con conocimiento. Se aprenderán los fundamentos del Kundalini Yoga y se desarrollará un hábito de práctica personal. Consta de 180 horas de clases presenciales, 168 horas de práctica habitual, 40 horas de estudio independiente y trabajo en grupos.
El curso de instructores de nivel I se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes (sábado de 7 de la mañana a 19:30h y domingo de 8h a 14:30h). Tres de ellos son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos habrá opción a examinarse y obtener el título oficial de AEKY.
Imprescindible un año mínimo en la práctica continuada de Kundalini Yoga. Necesario acreditar dicha práctica indicando el centro y el monitor.
Módulos
ORÍGENES E HISTORIA DEL YOGA
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-Qué es yoga. Tipos de yoga. Las ocho ramas del yoga.
-Historia del yoga.
-Era de Acuario.
-Cadena Dorada.
-Maestro Espiritual.
-Patanjali y los Yoga Sutras
TÉCNICAS DEL YOGA
PARA EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA
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.Respiración yóguica y pranayama.
-Frecuencia, beneficios, retenciones, tipos de pranayama.
.Kriya en Kundalini Yoga.
-Asanas, mudras y bandhas. Estudio y práctica.
.Forma y alineamiento para kriyas de kundalini yoga.
-La geometría en las posturas. El punto de ombligo.
-La importancia de la respiración y aplicación de bandhas.
.Relajación.
-Su importancia, posturas y ejemplos de relajación.
.Sonido y mantra.
-Naad yoga. Silencio interno, anahat. ShabadGuru.
.Mente y meditación.
-Características y funcionamiento de la mente.
- Técnicas y beneficios de la meditación.
.Sadhana, aradhana y prabhupati.
-Disciplina, Actitud y Maestría.
PEDAGOGÍA DEL KUNDALINI YOGA
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-Componentes de una clase de kundalini yoga.
-Guías para la enseñanza: precauciones y enfoques.
-El rol del profesor.
ANATOMÍA
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.Anatomía y fisiología occidental
-Sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino, nervioso, músculo-esquelético, inmunológico y urogenital.
-Nociones fundamentales de cada uno de ellos para enmarcar la práctica del yoga.
.Anatomía yóguica
-Prana, vayus, nadis, kundalini y punto de ombligo.
-Chakras y Cuerpos espirituales.
ESTILO DE VIDA YÓGUICO
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-Higiene, depuración, ishnaan (ciencia de la hidroterapia).
-Nutrición. Dieta yóguica lacto-vegetariana.
FILOSOFÍA YÓGUICA
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-Introducción. Ley cósmica de Manifestación y Ser.
-Gunas y Tatwas.
-Etapas en el desarrollo espiritual.
HUMANOLOGÍA
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-Enseñanzas de Yogui Bhajan sobre los ciclos de la vida; la muerte; el hombre y la mujer; la comunicación; el concepto de éxito y otros.
TALLERES COMPLEMENTARIOS
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Durante la formación se impartirán talleres de asanas, calentamientos, meditación y masaje yóguico.
El curso de monitores se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes, once de los cuales se desarrollan en (sábado de 7 de la mañana a 19:30 h y domingo de 8 de la mañana a 14:30 h). Los tres restantes son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos el alumno puede examinarse y obtener el título oficial de KRI.
YOGA PARA NIÑOS. CHILDPLAY YOGA
(Gurudass Kaur)
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Pionera del Kundalini Yoga, trajo esta disciplina a España en 1977. Creadora del sistema Childplay Yoga de yoga para niños. Formadora de profesores de Kundalini Yoga de Nivel I y II.
YOGA PARA EL EMBARAZO
(Harkirat Kaur)
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Profesora de Kundalini Yoga, doula, musicoterapeuta.
Es, además, monitora de lactancia y facilitadora de canto prenatal.
CONTENIDO DEL CURSO:
1.- INTRODUCCIÓN Y CONTEXTO FEMENINO
2.- LAS CUATRO ESFERAS DEL EMBARAZO HOLÍSTICO
2.1.- Una mente enfocada en la maternidad
2.2.- Un despertar de nuevas emociones
2.3.- La maternidad un encuentro espiritual
2.4. - Un cuerpo para la maternidad
Repaso general de los 11 sistemas funcionales (sistema endocrino, digestivo, óseo, circulatorio, muscular, reproductor, linfático, inmunológico, nervioso, tegumentario, renal, respiratorio) y los cambios que suceden en ellos en el embarazo. Algunas asanas, precauciones y beneficiosas.
3.- PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES GENERALES EN LA PRÁCTICA
4.- PRIMER Y SEGUNDO TRIMESTRE
Repasaremos cada trimestre y veremos:
.- Evolución del embarazo
.- Emociones que emergen
.- Crecimiento del bebé (Bienvenida de un alma)
.- Molestias más comunes
.- Algunas asanas recomendables
5.- PREPARANDO UNA CLASE DE KUNDALINI PRENATAL
5.1. Calentamiento
5.2. Kriya
5.3. Relajación
5.4. Meditación
6.- CLASE PRÁCTICA DE KUNDALINI PRENATAL PARA EL EMBARAZO
7.- TERCER TRIMESTRE
.- Evolución del embarazo
.- Emociones que emergen
.- Crecimiento del bebé
.- Molestias más comunes
.- Algunas asanas enfocadas al parto
8.- LA RESPIRACIÓN; LA MEJOR ALIADA
8.1. Diafragma
8.2. El sonido y los mantras
9.- EL PARTO
9.1. Fases del parto
9.2. La pelvis
10.- CLASE PRÁCTICA DE KUNDALINI PRENATAL PARA EL PARTO
EL USO DEL GONG
EN LAS CLASES DE YOGA
(Vikram Pal Singh)
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Instructor de Kundalini Yoga titulado por KRI, especialista en terapia de sonido, especialista en uso del Gong por Don Conreaux.
Es además, licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales.
-Origen del Gong
-La profecía
>La era de Acuario
-¿Qué es el Gong?
>¿Qué hace el Gong?
-Los cinco poderes del Gong y las experiencias Sinestésicas
-Tipos de Gong
>¿Qué Gong elegir?
-¿Cómo tocar el Gong?
>Principales puntos de percusión
>La curva de aprendizaje
-Desarrollar un vínculo: el Gong
-Mantras relacionados con el Gong
>Mantras y el campo vibracional
-Yogui Bhajan y el Gong
-El Uso del Gong en las clases de Yoga:
>Pranayama
>Asanas y Kriyas
>Relajación
>Meditación
-Mantenimiento
-Prácticas
YOGA PARA LA TERCERA EDAD
Y PROBLEMAS DE MOVILIDAD
(Raghurai Singh)
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Miembro De ATA, formador de profesores de Kundalini Yoga, psicoterapeuta y especialista en adaptación de la práctica de yoga a personas con problemas de movilidad.
CONTENIDO DEL CURSO:
- Introducción: Yogui Bhajan y los grandes maestros de Kundalini Yoga.
- Envejeciendo con entusiasmo, con flexibilidad y salud.
- Como utilizar el Manual de Kundalini Yoga para la Edad Dorada.
- Clases de Kundalini Yoga para grupos de habilidades mixtas.
- Publicidad y promoción de clases de Kundalini Yoga para la 3ª edad.
- Sugerencias y habilidades para los instructores de personas mayores.
- Objetivos para dar clases a gente mayor o con problemas de movilidad reducida.
- Guías generales y precauciones antes y durante la clase mixta en esterilla de yoga o en silla.
- Diferencias entre el Yoga terapéutico para personas con condiciones de saludespecíficas y clases mixtas de Kundalini Yoga para gente de la 3ª edad.
- Consideraciones y pautas previas para mejorar las enseñanzas.
- Cuestionario de salud para la gente de la 3ª edad y contraindicaciones.
- El canto, entonar, el poder curativo del Naad y del Mantra.
- El Pranayama y su potencial para la salud del cuerpo, mente y espirítu.
- Importancia y diseño de una serie de ejercicios de pre-calentamiento.
- Revisión de los ejercidos de pre-calentamiento adecuados.
- Planificación de una clase de Kundalini Yoga con grupos de habilidades mixtas.
- Prácticas del Manual de Kundalini Yoga de la Edad Dorada en silla.
- Series de Kundalini Yoga para 3ª Edad a evitar.
- Repaso, práctica y modificaciones de las posturas básicas del Manual del Maestro de la Era de Acuario.
- Series de Kundalini Yoga de pie adaptadas a las personas mayores de 60 años que no tengan problemas graves movilidad o de salud.
- La importancia de la relajación.
- Pratyahara y la relajación guiada.
- Introduciendo la gente de la 3ª edad a la meditación.
- Comunicaciones Celestiales.
MASAJE YÓGUICO, HEALING HANDS
(Lakhmi Chand Singh)
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Miembro de ATA en mentoring para formación, instructor de Kundalini Yoga titulado por KRI, creador del sistema Hath de masaje y sanación basado en enseñanzas HealingHands de Yogui Bhajan.
CONTENIDO DEL CURSO:
- INTRODUCCIÓN A HEALING HANDS
" Precauciones en los tratamientos
" Las leyes del Sanador por Yogui Bhajan
" Apertura del espacio meditativo a través de Guru Ramdas
" Uso del poder de la Oración en los tratamientos
" Uso de la proyección de la visualización sanadora
" Uso de la proyección del prana a través de las manos
- PRÁCTICAS DE SENSIBILIDAD
" Apertura de los chakras de las manos y consciencia de la sensibilidad
- HERRAMIENTAS PARA EL SANADOR
" 4 Meditaciones para desarrollar la sensibilidad en las manos
" Meditación para trabajar en los 5 elementos
" 2 meditaciones para trabajar el sanador interno
" Meditación Sanar el Ser
" Meditación Satya Band
" Meditación para la Pureza Mental
" Meditación desarrollando el Poder para Sanar
" Kriya para aumentar el Prana en las Manos
- TÉCNICAS DE HEALING HANDS
" Tratamiento Rápido para Centrar a una Persona
" Tratamiento Rápido Para aumentar la Intuición
" Tratamiento Rápido Resolviendo la Tensión del Ombligo
" Tratamiento Rápido Cabeza y Glándula Timo
" Tratamiento Rápido Cráneo y Ombligo
" Tratamiento Rápido Fuego digestivo
" Tratamiento Rápido Centrando Ombligo y Corazón
" Tratamiento Rápido Rama de Sauce
" Tratamiento Medio Alivia el Estrés
" Tratamiento Respira Vida