Nivel 1: Instructor. Los fundamentos.
En este nivel se habilitará para impartir clases de calidad con conocimiento. Se aprenderán los fundamentos del Kundalini Yoga y se desarrollará un hábito de práctica personal. Consta de 180 horas de clases presenciales, 168 horas de práctica habitual, 40 horas de estudio independiente y trabajo en grupos.
El curso de instructores de nivel I se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes (sábado de 7 de la mañana a 19:30h y domingo de 8h a 14:30h). Tres de ellos son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos habrá opción a examinarse y obtener el título oficial de AEKY.
Imprescindible un año mínimo en la práctica continuada de Kundalini Yoga. Necesario acreditar dicha práctica indicando el centro y el monitor.
Módulos
ORÍGENES E HISTORIA DEL YOGA
-Qué es yoga. Tipos de yoga. Las ocho ramas del yoga.
-Historia del yoga.
-Era de Acuario.
-Cadena Dorada.
-Maestro Espiritual.
-Patanjali y los Yoga Sutras
TÉCNICAS DEL YOGA
PARA EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA
.Respiración yóguica y pranayama.
-Frecuencia, beneficios, retenciones, tipos de pranayama.
.Kriya en Kundalini Yoga.
-Asanas, mudras y bandhas. Estudio y práctica.
.Forma y alineamiento para kriyas de kundalini yoga.
-La geometría en las posturas. El punto de ombligo.
-La importancia de la respiración y aplicación de bandhas.
.Relajación.
-Su importancia, posturas y ejemplos de relajación.
.Sonido y mantra.
-Naad yoga. Silencio interno, anahat. ShabadGuru.
.Mente y meditación.
-Características y funcionamiento de la mente.
- Técnicas y beneficios de la meditación.
.Sadhana, aradhana y prabhupati.
-Disciplina, Actitud y Maestría.
PEDAGOGÍA DEL KUNDALINI YOGA
-Componentes de una clase de kundalini yoga.
-Guías para la enseñanza: precauciones y enfoques.
-El rol del profesor.
ANATOMÍA
.Anatomía y fisiología occidental
-Sistemas: circulatorio, linfático, respiratorio, digestivo, endocrino, nervioso, músculo-esquelético, inmunológico y urogenital.
-Nociones fundamentales de cada uno de ellos para enmarcar la práctica del yoga.
.Anatomía yóguica
-Prana, vayus, nadis, kundalini y punto de ombligo.
-Chakras y Cuerpos espirituales.
ESTILO DE VIDA YÓGUICO
-Higiene, depuración, ishnaan (ciencia de la hidroterapia).
-Nutrición. Dieta yóguica lacto-vegetariana.
FILOSOFÍA YÓGUICA
-Introducción. Ley cósmica de Manifestación y Ser.
-Gunas y Tatwas.
-Etapas en el desarrollo espiritual.
HUMANOLOGÍA
-Enseñanzas de Yogui Bhajan sobre los ciclos de la vida; la muerte; el hombre y la mujer; la comunicación; el concepto de éxito y otros.
TALLERES COMPLEMENTARIOS
Durante la formación se impartirán talleres de asanas, calentamientos, meditación y masaje yóguico.
El curso de monitores se desarrolla en 14 módulos de fin de semana, uno al mes, once de los cuales se desarrollan en (sábado de 7 de la mañana a 19:30 h y domingo de 8 de la mañana a 14:30 h). Los tres restantes son en convivencia, de viernes a domingo, normalmente en un sitio rural. Una vez realizados todos los módulos el alumno puede examinarse y obtener el título oficial de KRI.
YOGA PARA NIÑOS. CHILDPLAY YOGA
(Gurudass Kaur)
Pionera del Kundalini Yoga, trajo esta disciplina a España en 1977. Creadora del sistema Childplay Yoga de yoga para niños. Formadora de profesores de Kundalini Yoga de Nivel I y II.
YOGA PARA EL EMBARAZO
(Harkirat Kaur)
Profesora de Kundalini Yoga, doula, musicoterapeuta.
Es, además, monitora de lactancia y facilitadora de canto prenatal.
CONTENIDO DEL CURSO:
1.- INTRODUCCIÓN Y CONTEXTO FEMENINO
2.- LAS CUATRO ESFERAS DEL EMBARAZO HOLÍSTICO
2.1.- Una mente enfocada en la maternidad
2.2.- Un despertar de nuevas emociones
2.3.- La maternidad un encuentro espiritual
2.4. - Un cuerpo para la maternidad
Repaso general de los 11 sistemas funcionales (sistema endocrino, digestivo, óseo, circulatorio, muscular, reproductor, linfático, inmunológico, nervioso, tegumentario, renal, respiratorio) y los cambios que suceden en ellos en el embarazo. Algunas asanas, precauciones y beneficiosas.
3.- PRECAUCIONES Y RECOMENDACIONES GENERALES EN LA PRÁCTICA
4.- PRIMER Y SEGUNDO TRIMESTRE
Repasaremos cada trimestre y veremos:
.- Evolución del embarazo
.- Emociones que emergen
.- Crecimiento del bebé (Bienvenida de un alma)
.- Molestias más comunes
.- Algunas asanas recomendables
5.- PREPARANDO UNA CLASE DE KUNDALINI PRENATAL
5.1. Calentamiento
5.2. Kriya
5.3. Relajación
5.4. Meditación
6.- CLASE PRÁCTICA DE KUNDALINI PRENATAL PARA EL EMBARAZO
7.- TERCER TRIMESTRE
.- Evolución del embarazo
.- Emociones que emergen
.- Crecimiento del bebé
.- Molestias más comunes
.- Algunas asanas enfocadas al parto
8.- LA RESPIRACIÓN; LA MEJOR ALIADA
8.1. Diafragma
8.2. El sonido y los mantras
9.- EL PARTO
9.1. Fases del parto
9.2. La pelvis
10.- CLASE PRÁCTICA DE KUNDALINI PRENATAL PARA EL PARTO
EL USO DEL GONG
EN LAS CLASES DE YOGA
(Vikram Pal Singh)
Instructor de Kundalini Yoga titulado por KRI, especialista en terapia de sonido, especialista en uso del Gong por Don Conreaux.
Es además, licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales.
-Origen del Gong
-La profecía
>La era de Acuario
-¿Qué es el Gong?
>¿Qué hace el Gong?
-Los cinco poderes del Gong y las experiencias Sinestésicas
-Tipos de Gong
>¿Qué Gong elegir?
-¿Cómo tocar el Gong?
>Principales puntos de percusión
>La curva de aprendizaje
-Desarrollar un vínculo: el Gong
-Mantras relacionados con el Gong
>Mantras y el campo vibracional
-Yogui Bhajan y el Gong
-El Uso del Gong en las clases de Yoga:
>Pranayama
>Asanas y Kriyas
>Relajación
>Meditación
-Mantenimiento
-Prácticas
YOGA PARA LA TERCERA EDAD
Y PROBLEMAS DE MOVILIDAD
(Raghurai Singh)
Miembro De ATA, formador de profesores de Kundalini Yoga, psicoterapeuta y especialista en adaptación de la práctica de yoga a personas con problemas de movilidad.
CONTENIDO DEL CURSO:
- Introducción: Yogui Bhajan y los grandes maestros de Kundalini Yoga.
- Envejeciendo con entusiasmo, con flexibilidad y salud.
- Como utilizar el Manual de Kundalini Yoga para la Edad Dorada.
- Clases de Kundalini Yoga para grupos de habilidades mixtas.
- Publicidad y promoción de clases de Kundalini Yoga para la 3ª edad.
- Sugerencias y habilidades para los instructores de personas mayores.
- Objetivos para dar clases a gente mayor o con problemas de movilidad reducida.
- Guías generales y precauciones antes y durante la clase mixta en esterilla de yoga o en silla.
- Diferencias entre el Yoga terapéutico para personas con condiciones de saludespecíficas y clases mixtas de Kundalini Yoga para gente de la 3ª edad.
- Consideraciones y pautas previas para mejorar las enseñanzas.
- Cuestionario de salud para la gente de la 3ª edad y contraindicaciones.
- El canto, entonar, el poder curativo del Naad y del Mantra.
- El Pranayama y su potencial para la salud del cuerpo, mente y espirítu.
- Importancia y diseño de una serie de ejercicios de pre-calentamiento.
- Revisión de los ejercidos de pre-calentamiento adecuados.
- Planificación de una clase de Kundalini Yoga con grupos de habilidades mixtas.
- Prácticas del Manual de Kundalini Yoga de la Edad Dorada en silla.
- Series de Kundalini Yoga para 3ª Edad a evitar.
- Repaso, práctica y modificaciones de las posturas básicas del Manual del Maestro de la Era de Acuario.
- Series de Kundalini Yoga de pie adaptadas a las personas mayores de 60 años que no tengan problemas graves movilidad o de salud.
- La importancia de la relajación.
- Pratyahara y la relajación guiada.
- Introduciendo la gente de la 3ª edad a la meditación.
- Comunicaciones Celestiales.
MASAJE YÓGUICO, HEALING HANDS
(Lakhmi Chand Singh)
Miembro de ATA en mentoring para formación, instructor de Kundalini Yoga titulado por KRI, creador del sistema Hath de masaje y sanación basado en enseñanzas HealingHands de Yogui Bhajan.
CONTENIDO DEL CURSO:
- INTRODUCCIÓN A HEALING HANDS
" Precauciones en los tratamientos
" Las leyes del Sanador por Yogui Bhajan
" Apertura del espacio meditativo a través de Guru Ramdas
" Uso del poder de la Oración en los tratamientos
" Uso de la proyección de la visualización sanadora
" Uso de la proyección del prana a través de las manos
- PRÁCTICAS DE SENSIBILIDAD
" Apertura de los chakras de las manos y consciencia de la sensibilidad
- HERRAMIENTAS PARA EL SANADOR
" 4 Meditaciones para desarrollar la sensibilidad en las manos
" Meditación para trabajar en los 5 elementos
" 2 meditaciones para trabajar el sanador interno
" Meditación Sanar el Ser
" Meditación Satya Band
" Meditación para la Pureza Mental
" Meditación desarrollando el Poder para Sanar
" Kriya para aumentar el Prana en las Manos
- TÉCNICAS DE HEALING HANDS
" Tratamiento Rápido para Centrar a una Persona
" Tratamiento Rápido Para aumentar la Intuición
" Tratamiento Rápido Resolviendo la Tensión del Ombligo
" Tratamiento Rápido Cabeza y Glándula Timo
" Tratamiento Rápido Cráneo y Ombligo
" Tratamiento Rápido Fuego digestivo
" Tratamiento Rápido Centrando Ombligo y Corazón
" Tratamiento Rápido Rama de Sauce
" Tratamiento Medio Alivia el Estrés
" Tratamiento Respira Vida
